比赛前1小时，大量饮水（运动饮料更佳）。 比赛中，根据情况调整运动量及休息时间，每30分钟饮水/食物一次。 比赛后，补充碳水化合物、蛋白质（如鸡蛋清）、蔬菜水果等，适当休息并及时补充电解质（盐分）。具体饮食计划要根据个人身体情况和训练程度制定，原则是赛前不过量饮食，赛时不空腹，赛后尽快恢复。
1。如果挂钩的资产是大牌子的房地产，那这一基金的表现就会和这个大牌子的房地产价格增长趋势一致。也就是说，如果这只基金挂钩的是中国的房地产，那它的收益曲线就会和国内的房价走势一致。这只基金的表现就取决于国内房地产市场的行情了。2。