篮球如何背后穿挡?
1,先说一下背打,背打时如果对手不防你,你可以直接后仰跳投。如果有防守球员盯防你或者在你后方拦住你,你可以运球突破上篮或干拔跳投(不要管会不会被封盖,有机会就一定会被帽下来) 2,再来说一下突破,一般有两种情况,一种是持球突破,一种是无球突破。这里主要讲持球突破。 持球突破需要依靠脚步和身体的对抗,如果没有一定的体重和身高,是很难在对抗中占据主动权的。所以想要做好持球突破,最好要有一定的身材优势。
第一步要迈的很大,这一步是要卡住位,为接下来的突破做铺垫。 第二步要踩住,上步的同时,身体也要随着上步往内倾,这样可以在突破的过程中增加身体对抗。 第三步是加速,这一步不需要加很快的速,但要加上有一定冲击力的速度。 第四步是上篮或是抛投。这个要看你的个人能力了,能上篮肯定比上蓝好,能抛投绝对上篮。因为抛投是一种改变进攻节奏很好的方式,可以让你在面对高大的防守球员时不至于完全处于劣势。
最后是收球,无论是否上篮成功,这一部都是很重要的,如果你的防守队员对你形成一定的压迫感,很有可能造成你来不及做出反应而漏球。 以上每一步都要做到稳、准、快,这样才能更好的完成这次突破。 最后,说一句,所有的技术都取决于个人练习,练习的时候要根据自己的特点来完善自己的能力。
还有就是多看看比赛视频,观察高手们都是如何完成动作的,也许会有不一样的收获呢! 加油吧!少年!